Serenity

سهلة لمتابعة الاسترشاد تأملات عن الذهن، والنوم والاسترخاء!

الصفاء: تتيح لك التأملات الموجهة واليقظة تعلم مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل واليقظة لإضفاء إحساس بالسلام والهدوء والسعادة في حياتك.

تعلم الأساسيات مع الدورة الصوتية المجانية سهلة المتابعة لمدة 7 أيام. اكتسب المهارات المطلوبة لجعل التأمل اليقظ جزءًا من بقية حياتك.

الأسس: قم بتوسيع مهاراتك وتعرف على اليقظة والوعي الذاتي والقيم والأهداف

أدلة النوم: مجموعة مختارة من التأملات الموجهة المصممة لإرشادك إلى النوم باستخدام تقنيات الاسترخاء والموسيقى الهادئة والأصوات الهادئة

تخفيف التوتر: تهدئة القلق من خلال تقنيات الاسترخاء واليقظة لتهدئة العقل والجسم

تأملات سريعة: جلسات قصيرة لممارسة مهاراتك أو توفير شعور بالصفاء والهدوء من ضغوط يومك

تأملات يومية - تأملات مختلفة كل يوم للمساعدة في الحفاظ على الممارسة المنتظمة

بالإضافة إلى إضافة المزيد إلى التطبيق في كل وقت

ميزات أخرى:

لا يلزم الاشتراك / تسجيل الدخول - ابدأ التأمل على الفور

مثالية للمبتدئين مع أكثر من ساعتين من الصوت المجاني.

لا توجد اشتراكات ضرورية - يتوفر محتوى إضافي إما من خلال عمليات الشراء الدائمة لمرة واحدة أو فتح كل شيء من خلال الاشتراك

سهولة المتابعة - الصفاء مثالي للمبتدئين والمتأملين الأكثر خبرة على حد سواء

العقل الصامت - تعلم تقنية لتهدئة عقل الأفكار

مهارات التأمل واليقظة - تعلم كيفية فصل الأفكار عن المشاعر لتحسين صحتك العاطفية

الامتنان - غيّر منظورك للحياة من خلال فهم الامتنان واكتساب تقدير جديد للعالم من حولك

زائد

قم بإعداد تذكيرات يومية للبقاء على المسار الصحيح

ابقَ متحمسًا من خلال إكمال التحديات وفتح المزيد من الجلسات المجانية أثناء تقدمك

راقب تقدمك من خلال الإحصائيات والرسوم البيانية ، وانظر إذا كان التأمل اليقظ يمكن أن يحسن حياتك - ثبته الآن!