کالری شمار و رژیم غذایی زیره

ตัวเลือกแรกของอิหร่านในการออกกำลังกายด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย

นับแคลอรี่ด้วยยี่หร่าและฟิตร่างกาย

รู้หรือไม่ว่าแคลอรี่เป็นหน่วยของพลังงานและอาหารแต่ละอย่างก็มีแคลอรี่ที่แน่นอน เช่น เราทานอาหาร ขนม และของว่างระหว่างวัน 2,500 แคลอรี่ ตอนนี้จะลดน้ำหนักเราต้องกินให้น้อยกว่า 2,500 แคลอรี่ตาม กับสภาพร่างกายของเราเพื่อให้เกิดการเผาผลาญไขมัน ดังนั้น นี่คือโปรแกรมนับแคลอรี่ที่จะช่วยคุณและบอกปริมาณแคลอรี่ของแต่ละมื้อ เช่น มื้อเที่ยง และมื้อเย็น ตอนนี้คุณสามารถกินอะไรก็ได้ตามใจชอบตั้งแต่พิซซ่าไปจนถึงผัก ซุปแต่พอๆ กับการทานอาหารแบบนับแคลอรี่เท่านั้น ยี่หร่าจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องงดอาหารหรือรู้สึกหิวในระหว่างวัน

บริการสมัครยี่หร่า:

• การนับแคลอรี่อาหารเพื่อการลดน้ำหนัก การรักษาเสถียรภาพ และเพิ่มน้ำหนัก

• อาหารเฉพาะโดยนักโภชนาการ

• การอดอาหาร

• ช่องว่างพื้นรองเท้า

• โปรแกรมออกกำลังกายสลายไขมันและปรับรูปร่าง

• โปรแกรมออกกำลังกายเพาะกายที่บ้าน

• โปรแกรมการออกกำลังกายแบบพิลาทิส

• โปรแกรมการออกกำลังกาย TRX

อาหารการนับแคลอรี่:

คุณสามารถนับแคลอรี่ด้วยการนับแคลอรี่ยี่หร่าได้ฟรี และคุณสามารถใช้รายการอาหารยี่หร่าซึ่งมีเมนูอาหารมากกว่า 2,000 รายการเพื่อควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้นและใช้เวลาน้อยลง และจัดการการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณ เราได้เตรียมอาหาร 9,000 รายการเพื่อให้คุณรับประทานฟรี อาหารนับแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น เราจะระบุปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในแต่ละวันให้กับคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาทางร่างกายระหว่างรับประทานอาหาร

คุณสมบัติของอาหารแคลอรี่เคาน์เตอร์:

• แผนมื้ออาหารไม่จำกัด

• แบ่งแคลอรี่ในแต่ละวันระหว่างมื้ออาหารโดยอัตโนมัติ

• เมนูอาหารหลากหลายพร้อมระบบนับแคลอรี่อัตโนมัติ

• สัดส่วนของอาหารเท่ากันเพื่อความสะดวกในการอดอาหาร

• ส่วนของโต๊ะสำหรับมื้ออาหารประจำวันและประจำวัน

• การกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารและของว่างเพื่อควบคุมความรู้สึกหิว

• แผนภูมิปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

• แผนภูมิการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

• แจ้งปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในแต่ละวัน

อาหารโดยนักโภชนาการ:

ใน Zira คุณสามารถรับประทานอาหารพิเศษจากนักโภชนาการ และถามคำถามใดๆ ที่คุณมีระหว่างรับประทานอาหารกับผู้เชี่ยวชาญได้ นักโภชนาการจะตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณและเตรียมอาหารพิเศษตามสภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะเป็นโรคต่างๆ เช่น ไขมันพอกตับ ถุงน้ำรังไข่ เบาหวาน หรือโรคอื่นๆ นักโภชนาการจะตรวจสอบการทดสอบและยาที่คุณกำลังรับประทานและติดตามคุณไปด้วยในระหว่างนั้น อาหาร

คุณสมบัติของอาหารกับนักโภชนาการ:

• กำหนดแผนมื้ออาหารโดยนักโภชนาการ

• การประเมินสภาพร่างกายของคุณอย่างแม่นยำ

• ตรวจผลการทดสอบและยาที่ใช้

• แผนการรับประทานอาหารในรูปแบบของเมนูและขึ้นอยู่กับตารางครอบครัว

• การสนับสนุนออนไลน์และการติดตามผลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร

• จัดเตรียมแผนการรับประทานอาหารตามหน่วยที่จับต้องได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องชั่ง

• จ่ายยาเสริมหากจำเป็น

• การแทรกโปรแกรมลงในแอปพลิเคชัน Zeera และความเป็นไปได้ในการส่งไฟล์ PDF หากจำเป็น

แชทยี่หร่า:

"Zeera Chat" เป็นส่วนพิเศษและไม่เหมือนใครในแอปพลิเคชัน Zeerah ที่คุณสามารถโต้ตอบกับผู้ใช้รายอื่นและไม่ต้องอยู่คนเดียวบนเส้นทางแห่งการควบคุมอาหารและสุขภาพ คุณสามารถแชทด้านล่าง:

พูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แบ่งปันรูปภาพมื้ออาหารประจำวันของคุณและรับแนวคิด

แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น

หากคุณมีคำถามใด ๆ ให้ถามผู้อื่น

ค้นหาแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ

คุณลักษณะนี้มีเฉพาะใน Zira และคุณจะไม่พบที่อื่นที่คล้ายคลึงกัน! คุณสามารถมีประสบการณ์ที่แตกต่างในการนับแคลอรี่และการอดอาหาร

ส่วนการสร้างรายได้ยี่หร่า:

คุณสามารถดูรหัสอ้างอิงเฉพาะสำหรับคุณได้โดยเปิดใช้งานส่วนการรับยี่หร่า โดยการแนะนำยี่หร่าให้ผู้อื่น คุณจะช่วยพวกเขาด้วยการได้รับอาหาร นอกเหนือจากการมีน้ำหนักที่เหมาะสมและฟื้นฟูสุขภาพของพวกเขาแล้ว และโดยการซื้ออาหารผ่านรหัสพิเศษของคุณ พวกเขาจะได้รับส่วนลด 10% และคุณยังจะได้รับ รับ 20% ของปริมาณอาหาร คุณสามารถรับเงินสดจาก Zira

คุณสมบัติอื่น ๆ ของแอปพลิเคชั่นยี่หร่า

• สอนทำอาหารและสูตรอาหาร

• มิเตอร์น้ำ

• แผนภูมิอักขระ

• บทความทางการศึกษา

• วิดีโอเพื่อการศึกษา

• สังเกตความเคลื่อนไหวของกีฬาและวิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง

• ความคุ้นเคยกับอาหารแคลอรี่ต่ำและแคลอรี่สูง

• รับแผนภาพสัดส่วนระหว่างอาหารและกิจกรรมกีฬา

• นำเสนอลักษณะและคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละชนิด

• คำนวณและแบ่งปันดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณกับผู้อื่น

• แจ้งเตือนบุคคลหากได้รับแคลอรี่เกินที่อนุญาต